دستورالعمل های مربوط به استفاده از صندلی اداری
اگر تجربه کار در اداره را داشته باشید می دانید که نشستن مداوم و طولانی مدت روی صندلی اداری می تواند آزار دهنده باشد.
نشستن نادرست پشت این صندلی ها می تواند باعث ایجاد دردکمر و گرفتگی گردن شود.
اما استفاده از صندلی اداری با طراحی مناسب می تواند کار در اداره را راحت تر کند.
داشتن آگاهی در رابطه با نحوه استفاده از صندلی اداری و تنظیم مناسب آن و
موقعیت ارگونومیک می تواند باعث پیشگیری از درد گردن و درد کمر شود.
دسته مربوط به تنظیم ارتفاع که در زیر صندلی قرار دارد را پیدا کنید.
این دسته معمولا درست در وسط زیر صندلی قرار گرفته است.
برای کم کردن ارتفاع صندلی دسته را کشیده و وزنتان را روی صندلی قرار دهید.
برای بیشتر کردن ارتفاع، دسته را کشیده و صندلی را با دست به ارتفاع مورد نظرتان تنظیم کنید.
اهرم مربوط به تنظیم فشار شیب را زیر صندلی پیدا کنید. این اهرم در مرکز صندلی قرار دارد.
برای اینکه صندلی وزن بیشتری را تحمل کند اهرم را در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخانید
و برای کم کردن فشار روی صندلی آن را خلاف جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخانید.
به صورت راست و قائم بنشینید طوریکه قسمت کمی از پشت شما صندلی را لمس کند.
در این حالت وقتی پاهایتان را روی زمین قرار می دهید زانوهایتان باید زاویه 90 درجه تشکیل دهند.
